A DANÇA NÃO PREPARA O SEU CORPO, você é quem precisa trabalhá-lo para dançar ( BEM )! 

Muitos alunos questionam quando não conseguem fazer um movimento com a plasticidade que gostariam. Às vezes o que falta, não é técnica e esforço, é um corpo preparado para executar aquilo que você deseja. 

Preparação corporal te traz LIBERDADE para você executar e expressar o que quiser.

Você sabia que o alongamento da parte superior do tronco, pescoço e cabeça, auxiliam não só na manutenção da saúde da sua coluna como também, promovem melhor alinhamento postural, leveza e fluidez pra sua dança ? 

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Aulas on line de Alongamento Corporal todos os dias.

Que maravilha!

Trabalharemos grupos musculares em conjunto, bem como, mobilidade articular. Coluna, quadril e pernas agradecem.

Para você que trabalha o dia todo e sofre com dores decorrentes da má postura e hábitos não ideais, esta aula pode te ajudar na rotina mais saudável, de corpo e mente.

Já você que dança ou trabalha com o corpo, essa aula te ajuda na manutenção e ganho da flexibilidade. É através dela que construímos uma dança mais fluída, leve e cheia de plasticidade.

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Aulas de alongamento diárias para ajudar a você alcançar seus objetivos na arte e na vida. Tenha mais vitalidade, consciência corporal, leveza e força naquilo que você mais ama fazer !! DANÇAR !

Alie a sua técnica de dança aos benefícios do alongamento e preparo físico! Faça e seja o seu melhor!

AULAS DIÁRIAS ÀS 10:00h ao vivo (lives no Instagram @espiralese) ou gravadas no IGTV, para vc executar quando puder. 

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