INVESTIR O SEU TEMPO EM ALONGAMENTO CORPORAL, TE TRAZ SAÚDE

E QUALIDADE DE VIDA.

MANTENHA-SE EM MOVIMENTO!


Você sabia que o alongamento da parte superior do tronco, pescoço e cabeça, auxiliam não só na manutenção da saúde da sua coluna como também, promovem melhor alinhamento postural, alívio e prevenção de dores crônicas, além de te trazer mais foco e concentração  ? 

isso sem contar os benefícios trazidos pra as articulações como um todo. A maioria da população está com falta de mobilidade articular em especial, nos ombros e quadril. Isso interfere na qualidade de vida e pode trazer dores, até mesmo, redução do movimento natural dos membros.

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Aulas de alongamento deveriam ser tratadas como questão de saúde pública, para TODOS.

Para quem já pratica há algum tempo, tem plena consciência que os alongamentos são aliados à uma vida saudável e ativa.

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Já para o público relacionado à dança, os alongamentos se tornam complementares e obrigatórios.

Muitos alunos questionam quando não conseguem fazer um movimento com a plasticidade que gostariam. Às vezes o que falta, não é técnica e esforço, é um corpo preparado para executar aquilo que você deseja. 

Preparação corporal te traz LIBERDADE para você executar e expressar o que quiser.

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Então, se você está trabalhando muito, tem uma vida sedentária ou gostaria de treinar corpo-mente através das aulas de alongamento, ou você que faz alguma modalidade de dança e precisa melhorar sua performance no palco:

sejam BEM-VINDOS!

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Aulas on-line de Alongamento Corporal todos os dias.

Que maravilha!

Trabalharemos grupos musculares em conjunto, bem como, mobilidade articular.

Coluna, quadril e pernas agradecem.

Para você que trabalha o dia todo e sofre com dores decorrentes da má postura e hábitos não ideais, esta aula pode te ajudar na rotina mais saudável, de corpo e mente.

Já você que dança ou trabalha com o corpo, essa aula te ajuda na manutenção e ganho da flexibilidade. É através dela que construímos uma dança mais fluída, leve e cheia de plasticidade.

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Aulas de alongamento diárias para ajudar a você alcançar seus objetivos na arte e na vida. Tenha mais vitalidade, consciência corporal, leveza e força naquilo que você mais ama fazer !! DANÇAR !

Alie a sua técnica de dança aos benefícios do alongamento e preparo físico! Faça e seja o seu melhor!

AULAS DIÁRIAS ÀS 10:00h ao vivo (lives no Instagram @espiralese) ou gravadas no IGTV, para vc executar quando puder. 

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