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VANESSA ZULUETA

Espirale-se através do movimento 

 

Olá, seja bem-vindo!

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PRIVATE Classes

Aulas de Alongamento e Trabalho Corporal

 

INVESTIR O SEU TEMPO EM ALONGAMENTO CORPORAL, TE TRAZ SAÚDE

E QUALIDADE DE VIDA.

MANTENHA-SE EM MOVIMENTO!


Você sabia que o alongamento da parte superior do tronco, pescoço e cabeça, auxiliam não só na manutenção da saúde da sua coluna como também, promovem melhor alinhamento postural, alívio e prevenção de dores crônicas, além de te trazer mais foco e concentração  ? 

isso sem contar os benefícios trazidos pra as articulações como um todo. A maioria da população está com falta de mobilidade articular em especial, nos ombros e quadril. Isso interfere na qualidade de vida e pode trazer dores, até mesmo, redução do movimento natural dos membros.

Aulas de alongamento deveriam ser tratadas como questão de saúde pública, para TODOS.

Para quem já pratica há algum tempo, tem plena consciência que os alongamentos são aliados à uma vida saudável e ativa.

Já para o público relacionado à dança, os alongamentos se tornam complementares e obrigatórios.

Muitos alunos questionam quando não conseguem fazer um movimento com a plasticidade que gostariam. Às vezes o que falta, não é técnica e esforço, é um corpo preparado para executar aquilo que você deseja. 

Preparação corporal te traz LIBERDADE para você executar e expressar o que quiser.

Então, se você está trabalhando muito, tem uma vida sedentária ou gostaria de treinar corpo-mente através das aulas de alongamento, ou você que faz alguma modalidade de dança e precisa melhorar sua performance no palco:

sejam BEM-VINDOS!

Aulas on-line de Alongamento Corporal todos os dias.

Que maravilha!

 

Trabalharemos grupos musculares em conjunto, bem como, mobilidade articular.

Coluna, quadril e pernas agradecem.

 

Para você que trabalha o dia todo e sofre com dores decorrentes da má postura e hábitos não ideais, esta aula pode te ajudar na rotina mais saudável, de corpo e mente.

 

Já você que dança ou trabalha com o corpo, essa aula te ajuda na manutenção e ganho da flexibilidade. É através dela que construímos uma dança mais fluída, leve e cheia de plasticidade.

Aulas de alongamento diárias para ajudar a você alcançar seus objetivos na arte e na vida. Tenha mais vitalidade, consciência corporal, leveza e força naquilo que você mais ama fazer !! DANÇAR !

Alie a sua técnica de dança aos benefícios do alongamento e preparo físico! Faça e seja o seu melhor!


AULAS DIÁRIAS ÀS 10:00h ao vivo (lives no Instagram @espiralese) ou gravadas no IGTV, para vc executar quando puder. 

 

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