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ESPIRALE-SE
 

GRUPO FECHADO PARA INSCRITAS

AULAS DE ALONGAMENTO GRAVADAS

FAÇA AS PRÁTICAS NO SEU MELHOR HORÁRIO


“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.”

Construa a sua rotina de BEM ESTAR E SAÚDE através dos
Alongamentos Corporais.


Tenha mais QUALIDADE DE VIDA,
DISPOSIÇÃO FÍSICA e EMOCIONAL,
Desenvolva a AMPLITUDE MUSCULAR,
Tenha MOBILIDADE ARTICULAR
Previna DORES e possíveis LESÕES.

Essas aulas preparam o seu corpo, inclusive, para outras atividades e modalidades de dança, como por exemplo:
Tenha melhor performance nas suas aulas e apresentações de Ballet Clássico ou Dança do Ventre, sinta-se mais confortável e confiante nas posturas propostas em aulas de Yoga, aproveite melhor os comandos das aulas de Pilates e tenha em geral, LIBERDADE de movimento.




PARA QUEM SÃO AS AULAS DO GRUPO @ESPIRALESE ?

Para todas as mulheres que estão em busca de saúde física e mental, que desejam prevenir dores causadas pelo sedentarismo e má postura, ou para aquelas que precisam e querem melhorar sua performance na dança e em outras atividades corporais.
Não se preocupe com o seu nível atual de alongamento. Todos os exercícios são explicados passo-a-passo, assim como os ajustes necessários para aquelas pessoas que por ventura, não consigam se manter na postura do alongamento.
TODOS os corpos são passíveis de dificuldades e facilidades. Você acompanhará a aula, independente do seu nível atual. O mesmo eu digo para as pessoas que já possuem maior vivência nos alongamentos.Os ajustes existem para mais, ou para menos.
Vamos todas JUNTAS.
Mais de 200 alunas já comprovaram esse benefício ao longo prazo e muitas delas, estão ativas, alongando comigo até hoje.



COMO FUNCIONAM AS AULAS?

As aulas do Grupo @espiralese são 100% on-line e acontecem dentro de um grupo fechado na plataforma do Instagram.
Dentro da plataforma, já existem mais de 300 aulas gravadas e você, tem acesso a todas elas. Com isso, você consegue criar a sua frequência das aulas. Se você quiser, pode até mesmo fazer uma aula nova por dia. Olha que privilégio !
Além disso, toda semana você tem a oportunidade de fazer uma aula nova comigo
AO VIVO. Caso você não esteja disponível no horário ao vivo, essa aula entra automaticamente para a plataforma e você pode acessá-la no seu melhor horário.
Então, TODA SEMANA tem uma aula nova e mais as outras já gravadas na plataforma! Muito conteúdo para você!
Cada aula tem duração média de 50 minutos.



SUPORTE ATIVO

Todas as inscritas fazem parte de um grupo no WhatsApp onde EU MESMA respondo todas as dúvidas relacionadas às aulas. Além disso, você tem a chance de mandar fotos para mim para que eu avalie seus exercícios e posturas corretamente. Eu estarei com você durante a sua evolução no alongamento.



EVOLUÇÃO NAS PRÁTICAS

Todas as alunas que já passaram por mim e que estão atualmente nas práticas, têm histórias incríveis de evolução física, motoras, emocionais e até mesmo, mais foco e concentração.
Para que esses benefícios sejam notados e sentidos, eu preciso do seu comprometimento e constância nas aulas. Estarei sempre por perto motivando você para que esse hábito do alongamento seja o seu maior prazer na vida, assim como é para mim.
Eu VIVENCIO todos os dias o alongamento por opção, e é maravilhoso!



VALORES DAS AULAS

- 300 aulas já disponíveis
-1 aula nova por semana
- Suporte integral no WhatsApp
- Sua saúde não tem preço


APENAS 170 REAIS MENSAIS

Assinatura Mensal de Recorrência - Sem burocracia e sem fidelidade cancele o plano quando achar necessário!

VOCÊ ESTÁ PRONTA PARA COMEÇAR!